Serdecznie witamy!

Zapraszamy na naszą stronę!
Jesteś tutaj:
  1. Start
  2. Kalendarz

Kalendarz

Artykuły

MĄDRZEJSI I ZDROWSI

Zakończył się konkurs związany z programem „5 porcji zdrowia w szkole” dla klas II i III.  Możemy zaprezentować nasz plakat. Nagrody za niego nie zdobyliśmy, ale przyrost wiedzy na temat zdrowego żywienia i zmiany w dziecięcych śniadaniówkach widać gołym okiem. Przypominamy, że dziecko powinno jeść dziennie 400 g warzyw i owoców podzielonych na 5 porcji. Porcja warzyw i owoców powinna swoim rozmiarem odpowiadać garści osoby ją spożywającej. Porcję owoców może stanowić m.in. średniej wielkości jabłko, gruszka, pomarańcza czy banan, 2 mandarynki, 3-4 śliwki lub 5-7 truskawek a także szklanka soku owocowego (200 ml). Warzywną porcję natomiast stanowić może niezbyt duża marchew, pomidor (lub kilka pomidorków koktajlowych), ogórek, jak również miseczka warzywnej sałatki oraz szklanka soku warzywnego (200 ml).  Ziemniaki nie stanowią jednej z rekomendowanych 5 porcji z uwagi na dużą zawartość skrobi. Jesteśmy mądrzejsi i zdrowsi!

Czytaj więcej o: